白领女人如何预防乳腺疾病

养生 2020-02-14 15:40:47 乳房 女性 姿势

  不良姿势一:伏案:

  女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。

  不良姿势二:挤压

  一些伏案工作的女性,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。22彩票注册登陆_【点击进入】因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

  不良姿势三:驼背

22彩票注册登陆_【点击进入】  驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势,把女性保健重视起来。

  不良姿势四:弯腰

  由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

  OL们每天在忙于工作的时候,也要注意保护自己的身体健康。养成正确的坐姿,虽然刚开始会比较难,但是只要坚持就会养成良好的习惯,不仅让你看起来更有精神,还有利于身体健康哦!

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